Нека съветът на Кейт Хъдсън да ви помогне да не загубите мотивация за здравните си цели след 10 дни

не желае да се отнасяте към здравните си цели като към подценена любовна папрат.

Защото, до момента в който тя взе участие в, актрисата — и нейният персонален фитнес треньор Брайън Нгуен — желаят да можете да се придържате към желанията си доста по-дълго.

„ Храната, храненето, интензивният метод на живот е нещо, към което съм супер буен, “ Кейт извънредно сподели на E! Новини, до момента в който разпространява партньорството си с MyFitnessPal и неговия проект за дребни стъпки, огромни облаги, който започва на 8 януари. „ Всъщност избрах това като нещо, върху което се концентрирам – без значение дали е филантропски със Световната хранителна стратегия или моя личен персонален бизнес – и по какъв начин да употребявам платформата, която сътворих в изкуството, с цел да споделя способи хората да станат по-здрави и сполучливи сами по себе си? “

Това включва, споделя тя, предприемане на стъпки оттатък първичната новогодишна резолюция. Чувствате се стимулирани? Замразете се с нейните и най-хубавите препоръки на Брайън, с цел да останете на върха на здравословните си цели.

Разберете, че става въпрос за освен това от физическа интензивност.

„ Разбирам по какъв начин суетата кара хората във вратата. Разбирам това - сподели Кейт. „ Но в края на деня става въпрос за това по какъв начин се чувстваш. “

А за Almost Famous alum, да се чувстваш добре включва работа освен върху физическото, само че и върху психическото си здраве и потапяне в знанието и запаси – като да вземем за пример посредством подкасти и книги – които могат да ви оказват помощ да живеете по-здравословен живот.

„ Трябва да работим върху умствената си валидност “, означи тя. „ И първото нещо, което би трябвало да работите върху умствената си валидност, не е да се лишавате. Това е да се нахраните. Трябва да нахраните мозъка си. “

И Брайън подчертава значимостта на храненето на други елементи на тялото ви, също – не лишаване от него.

„ Погрешното разбиране зад отслабването и правенето на тези неща – не става въпрос за недояждане “, сподели той. „ Не става дума за това да се лишавате. Всъщност става дума за това да се храните със страхотна храна и малко протеини на всяко хранене са доста потребни. “